睡眠時間占據了每天生活的三分之一，白天身體大量的活動會造成各部位包括腦細胞的損耗及毒物的堆積， 睡眠就是要讓身體作自我修復及排除毒物的一種很重要的活動。良好的睡眠分成淺睡期、深睡期以及快速動眼期，每個週期都有不同功能，能恢復身體活力與儲存整合白天學習記憶，並且大腦在接近入睡時會分泌褪黑激素調節生理時鐘幫助入睡。睡眠品質如果不好，會干擾生理時鐘的運作，影響白天的清醒度，甚至紊亂了內分泌、免疫機能和精神狀態穩定。

• 每晚最好睡足6~8小時

• 定期從事戶外運動，接觸陽光
• 培養睡前放鬆的習慣，看書、聽音樂、配合柔和的燈光、喝杯熱牛奶
• 睡前不要從事激烈運動
• 睡前盡量不要使用電腦
• 不論何時入睡，每天固定的時間起床
• 就寢前數小時避免酒精、咖啡、茶葉

睡眠檢查是一項無危險性且檢查時也不會有特殊感覺的輕鬆檢查，檢查時技術人員會先用磨砂膏清潔頭皮上、臉上、小腿上的油垢，再用酒精處理各電極位置點以減少電極的阻抗，塗適量的電極膠於電極，利用紗布將裝滿電極膠的電極黏貼於頭皮、臉上、小腿上的檢查位置，鼻子會放置2條導線測量呼吸氣流，胸部、腹部各放置一條測量呼吸動作的綁帶。受檢者可以自由的移動，不受限制於某種睡眠體位的束縛，也不需擔憂電極導線的脫落或移位，就寢後開始記錄檢查，此檢查不會有任何不適。就彷彿平常在家睡覺般的自然。當然，您必須在醫院所提供的舒適、安全的單人空間睡上一晚，約6~8小時左右。

本院睡眠中心秉持一貫以病患為中心，在睡眠障礙門診評估後為病患量身訂製最佳治療方案，再由醫師、個管師以及睡眠技術員等專業人員，提供病患最完善的治療與人性化的照護。 本中心設計五星級飯店的環境、樸實典雅的單人式房間，獨立空間不受外界干擾，沒有病房拘束，讓病患輕鬆自在的接受檢查。　 

*詳細問診與評估　 
經由醫師詳細問診，評估病人是否需要接受睡眠檢查或轉介其他專科。 

*完善的醫療諮詢　 
病患接受睡眠檢查後約14天可回診看睡眠檢查報告，醫療團隊將提供病患完善醫療諮詢，以便病患進行後續治療及追蹤。 

監測病患睡眠中的生理活動， 同時記錄許多與睡眠相關的生理變化的神經電氣學檢查，經由附加於病患身體的電極及和感應器而獲得，睡眠檢查儀器能夠將這些微弱的訊號經由放大器以清楚的波形呈現。 

• 腦電圖(EEG)

• 眼動圖(EOG)

• 肌電圖(EMG)

• 心電圖(EKG)

• 口鼻呼吸氣流(nasal and oral airflow)

• 胸腹呼吸動作(throatic and abdominal)

• 血氧飽和濃度、鼾聲、和睡眠體位

• 醫師可以根據臨床需要，增加其它生理頻道檢查。