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住診介紹
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菸害防制海報2017年
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國民健康署飲酒情形自我檢測
國民健康署飲酒過量自我檢測
男性
女性
65歲(含)以下
14單位/週 or 4單位/次
7單位/週 or 3單位/次
65歲以上
7單位/週 or 3單位/次
7單位/週 or 3單位/次
國民健康署問題性飲酒檢測(院內修正部分問題詞句)≧8分
得分
題目
0分
1分
2分
3分
4分
1. 你多久喝一次酒？
從未
每月
<1次每月
2-4次每週
2-3次每週
>4次2. 在一般喝酒的日子，你一天可以喝多少酒(單位)
1-2
3-4
5-6
7-9
>10
3. 多久會有一次喝超過6單位的酒？
從未
每月
<1次每月
每週
每天
4. 你發現一旦開始喝酒後便會一直想要繼續喝下去的情形有多常見？
從未
每月
<1次每月
每週
每天
5. 因為喝酒而無法做好你平常該做的事的情形有多常見？
從未
每月
<1次每月
每週
每天
6. 經過一段時間的大量飲酒後，早上需要喝一杯才會覺得舒服的情形有多常見？
從未
每月
<1次每月
每週
每天
7. 在酒後覺得愧疚或自責不應該這樣喝的情形有多常見？
從未
每月
<1次每月
每週
每天
8. 酒後忘記前一晚發生事情的情形有多常見？
從未
每月
<1次每月
每週
每天
9. 是否曾經有其他人或是你自己因為你的喝酒而受傷過？
從未
超過
1年前過去
一年內10. 是否曾經有親友、醫生、或其他醫療人員關心你喝酒的問題，或是建議你少喝點？
無
超過
1年前過去
一年內▲參考資料:酒精使用疾患確認檢測（AUDIT）
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中醫科介紹
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胃食道逆流簡介
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婦癌防治宣導
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認識睡眠呼吸中止症
睡眠時呼吸道無氣流通過超過十秒即是睡眠呼吸中止(Sleep Apnea)，包括三種類型: 阻塞型、中樞型和混合型。
最常見的睡眠呼吸障礙是阻塞型呼吸中止(Obstructive sleep apnea, OSA)，因上呼吸道狹窄(如肥胖)或維持呼吸道通暢的肌肉張力不足、懸雍垂塌陷阻塞呼吸道，或是生理結構如下巴較短或後縮、扁桃腺過大或先天顱顏缺陷，造成氣道狹小，都會因呯吸道阻塞使空氣無法進入肺部，整夜因為缺氧而反覆醒來造成睡眠中斷使睡眠縮短及睡眠品質不佳無法恢復精神。
大約有2-4%的成人有OSA，但尚有許多患者因不瞭解而未被診斷出。
症狀:
睡眠中窒息或喘氣、睡眠中反覆清醒、打鼾、睡眠中斷、夜尿、白日過度嗜睡、醒來無法恢復精神、白日疲倦、注意力無法集中、口乾舌燥、醒來頭痛等。
高危險群:
男性、肥胖、高血壓患者、鼻阻塞、先天顱顏生理結構如下巴較短或後縮、頸圍過大(男性>43公分;女性>38公分)、舌頭過大、特殊遺傳疾病等。
檢測方法：
至醫院睡眠中心做睡眠檢查。
治療方式：
手術治療、連續氣道正壓呼吸輔助器（CPAP）、且都應配合減重、睡眠充足、側睡、避免煙酒、鎮定劑和安眠藥。
未治療可能發生的後遺症:
高血脂、高血壓、心血管疾病、糖尿病、心律不整、心肌梗塞、中風、老人痴呆、睡覺猝死、憂鬱、白日嗜睡造成意外等。
圖片轉自http://www.alaskasleep.com/blog/types-of-sleep-apnea-explained-obstructive-central-mixed
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睡眠衛生注意事項
1.定時作息，準時上床，準時起床。
2.一張舒適乾淨柔軟度適中的床及一間溫度恰好且安靜的房間。
3.不要在床上讀書，看電視或聽收音機。
4.規則運動可幫助睡眠，但不要在傍晚以後運動。
5.不要在傍晚以後喝酒，咖啡，茶及抽煙。
6.不要在睡前大吃大喝，但可以喝杯熱牛奶來幫助睡眠。
7.上床二十分鐘後若還是睡不著，可以起來做些單調無聊的事情等有睡意時再上床睡覺。
8.睡不著覺時不要整晚盯著時鐘看，也不要有懊惱或挫折感，應放鬆並確信自己最後一定能睡著。
9.如果你失眠，儘量不要午睡，如果實在想睡，可以小憩三十分至一小時。
10.不要每天晚上規則使用安眠藥，如有需要應斷斷續續服用，原則上每星期不要超過四次。
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肺結核病人居家照護 注意事項
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肺部復健運動-呼吸運動
